bietet dir ein vielfältiges Bewegungsprogramm in öffentlichen Parkanlagen – kostenlos und unverbindlich.
Weitere Infos findest du dazu auf www.bewegt-im-park.at
Der ASKÖ Ennsdorf beteiligt sich bei dem Projekt mit 3 Kursen!
LAUFTREFF
Montags von 22.06. bis 07.09.2026 von 19:00 – 20:00 Uhr
Lauftreff und Nordic Walking. Es wird je nach Teilnehmer: innen in unterschiedlichen Tempogruppen gelaufen bzw. gewalkt.
Startpunkt: beim ASKÖ-Vereinscontainer neben dem Sportplatz der Volksschule.
Dein Trainer: Hubert Solberger
RÜCKENFITNESS
Donnerstags von 17.06. bis 02.09.2026 von 19:00 – 20:00 Uhr
In dieser Einheit wird durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, der Rücken gestärkt und in eine ausgewogene Balance gebracht.
Bitte Handtuch, Matte und Trinkflasche, sowie bei Bedarf Insektenspray mitbringen.
An Feiertagen finden keine Kurse statt!
Kursort: Beachvolleyballplatz, in der Nähe der Ennsbrücke
Deine Trainerin: Gerlinde Netter
CROSSTRAINING
Mittwochs von 18.06. bis 03.09.2026 von 19:00 – 20:00 Uhr
Mix aus Übungen mit eigenem Körpergewicht, unter Verwendung von Zusatzgewichten oder Nutzung der vor Ort zur Verfügung stehenden Geräte. Ziel ist die Verbesserung der Kraft, Kraftausdauer und Koordination. Zeitbasierte Workouts mit der Möglichkeit zum Auspowern. Auch für Anfänger geeignet – jedoch nicht für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen. Bitte eine Matte mitbringen.
Kursort: Motorik Park Ennsdorf
Dein Trainer: Joachim Fliesser
WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).
