bietet dir ein vielfältiges Bewegungsprogramm in öffentlichen Parkanlagen – kostenlos und unverbindlich.
Weitere Infos findest du dazu auf www.bewegt-im-park.at
Der ASKÖ Ennsdorf beteiligt sich bei dem Projekt mit 3 Kursen!
LAUFTREFF
Montags von 17.06. bis 02.09.2024 von 19:00 – 20:00 Uhr
Lauftreff und Nordic Walking. Es wird je nach Teilnehmer: innen in unterschiedlichen Tempogruppen gelaufen bzw. gewalkt. Ab 16 Jahren.
Startpunkt: beim ASKÖ-Vereinscontainer neben dem Sportplatz der Volksschule.
Dein Trainer: Hubert Solberger
RÜCKENFITNESS
Mittwochs von 12.06. bis 28.08.2024 von 19:00 – 20:00 Uhr
Die Befindlichkeit unseres Rückens wird durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen in eine ausgewogene Balance gebracht.
Bitte Handtuch, Matte und Trinkflasche, sowie bei Bedarf Insektenspray mitbringen.
An Feiertagen finden keine Kurse statt!
Kursort: Beachvolleyballplatz, in der Nähe der Ennsbrücke
Deine Trainerin: Gerlinde Netter
CROSSTRAINING
Donnerstags von 13.06. bis 05.09.2024 von 19:30 – 20:30 Uhr
Mix aus Training mit & ohne Zusatzgewichte, Techniktraining + auspowern. Das Ziel ist die Ausbelastung auf dem eigenen Level also auch für Anfänger – jedoch nicht für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen. Bitte eine Matte mitbringen.
Kursort: Motorik Park Ennsdorf
Dein Trainer: Lukas Wenigwieser